Subscribe Now

Trending News

Τα cookies επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στo now24.gr.
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies, σύμφωνα με τις οδηγίες μας.
16 Νοέ 2019
Υγεία

Υπάρχει παχυντικό λαχανικό; Κι όμως, ναι!!

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός ότι τα λαχανικά είναι μια εύκολη λύση για να χάσει κανείς κιλά και ταυτόχρονα να τρώει υγιεινά, προσφέροντας στον οργανισμό του τις απαραίτητες βιταμίνες. Ωστόσο…υπάρχει ένα λαχανικό το οποίο πάει «κόντρα» στο κατεστημένο και αυξάνει το σωματικό μας βάρος!

Το “δαιμόνιο” αυτό λαχανικό είναι λοιπόν το… καλαμπόκι! Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι έτρωγαν μεγάλες ποσότητες από αμυλούχα λαχανικά, όπως καλαμπόκι, πατάτες και αρακά έπαιρναν περισσότερα κιλά σε βάθος χρόνου από όσους προτιμούσαν τα πράσινα φυλλώδη.

Ο λόγος; Τα λαχανικά αυτά έχουν υψηλότερο γλυκαιμικό φορτίο, προκαλώντας πιο συχνές και έντονες αυξήσεις της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό, οι οποίες τελικά κάνουν πιο έντονο το αίσθημα της πείνας. Αντίθετα, όσοι έτρωγαν λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως η λαχανίδα και τα φασολάκια, το βρήκαν πιο εύκολο να χάσουν βάρος.

 

πηγή: pronews.gr

 

Related posts