Subscribe Now

Trending News

Τα cookies επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στo now24.gr.
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies, σύμφωνα με τις οδηγίες μας.
24 Μαΐ 2022
Υγεία

#Review: Αυτό είναι το μυστικό!

Ηρεμία, δύναμη και ευεξία από τη σωστή διατροφή. Όπου κι αν βρίσκομαι, δε σκέφτομαι τι θα φάω, ο στόχος μου πραγματοποιείται. Ήθελα να χάσω 5 κιλά, έχω χάσει ήδη τα 2,5 από την 6η ημέρα με τo σύστημα διατροφής Combikcal-N5 του MyNutri της Ελένης Πετρουλάκη, χωρίς κανένα άγχος.

 

 

 

 

 

 

 

 

Όταν ζητάς βοήθεια, σημαίνει ότι δεν τα παρατάς και θες να πετύχεις τον στόχο σου. Αυτό είναι το μυστικό!

Το My Nutri μου εξασφαλίζει ότι κάθε μέρα θα έχω ακριβώς ότι χρειάζομαι για να πετύχω τον στόχο μου.

Η υγιεινή διατροφή αποτελεί σημαντικό κομμάτι της φροντίδας του εαυτού μας.

Προσωπικά βαλτώνω, δεν μπορώ να ακολουθήσω πιστά τη διατροφή ενός διατροφολόγου. Δεν έχω τον χρόνο να ασχοληθώ, όμως το ΜyNutri έχει χρόνο για μένα! 

Δεν πηγαίνω στον διατροφολόγο μια φορά την εβδομάδα, να προσθέτει και να αφαιρεί φαγητά, ούτε να με ζυγίζει. Ζυγίζομαι μόνη μου και το μόνο που έχω να κάνω είναι να τρώω τα φαγητά που μου στέλνει το MyNutri.

Acai Bowl
Acai Bowl

Ο διατροφολόγος του MyNutri έχει προγραμματίσει το μηνιαίο διατροφικό μου πλάνο για να χάσω κιλά λίπους σε ένα μήνα..

Ο σεφ ετοιμάζει τα φαγητά της ημέρας μου. Τα ζυγίζει με βάση τις οδηγίες του διατροφολόγου, με συγκεκριμένες ποσότητες και ποικιλία υλικών έως 1200 θερμίδες. Ο διανομέας τα φέρνει στην πόρτα μου!

Ο σεφ υπό την συνεχή επίβλεψη της Ελένης Πετρουλάκη!

Κάθε πρωί, φρεσκομαγειρεμένα νωρίτερα, το ίδιο πρωί. Εκτός της Κυριακής που είναι cheat day και τρώω όσα με έχουν ενημερώσει με email από το Σάββατο!

Χάνω λίπος, όχι μυϊκή μάζα
Χάνω λίπος, όχι μυϊκή μάζα

Τρώω συγκεκριμένες ποσότητες πρωτεΐνης και υδατάνθρακα.

 

Δεν πεινάω, τρώω μόνο τα γεύματα που μου φέρνουν.
Μου επιτρέπουν αν θέλω ενδιάμεσα στα γεύματα να φάω κάποιο φρούτο ή snack, αλλά ακόμα δεν έχω νιώσει αυτή την ανάγκη. Ναι, τρώω μόνο αυτάΧορταίνω και είναι πεντανόστιμα, γιατί να ψάξω κάτι άλλο; Σωστά μαγειρεμένο φαγητόνόστιμο και με ποιοτικά υλικά.

Αν θες να χάσεις 5 κιλά λίπους σε ένα μήνα, το MyNutri είναι η μόνη εφικτή λύση. Θα χάσεις κιλά, όπως κι εγώ, χωρίς δικαιολογίες!

 

Έχεις απορία τι είναι το MyNutri της Ελένης Πετρουλάκη και τι είναι η διατροφή Combikcal-N5 που κάνω; Συνέχισε να διαβάζεις και θα δεις τα γεύματα, όπως επίσης τα τρία προηγούμενα άρθρα μου:

#Review/MyNutri: Θα καταφέρω να χάσω 5 κιλά σε ένα μήνα; 

#Review: Τα 3 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

#Review: Πώς να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου που θα σου αλλάξει τη ζωή!

 

Πάρε μια γεύση από τα γεύματά μου!

Όλα τα γεύματά μου είναι ζυγισμένα με βάση τις 1200 θερμίδες που πρέπει να καταναλώνω ημερησίως για να χάσω κιλά!
Τρίτη 12 Απριλίου. Φτάνω στη δουλειά και βρίσκω τη λευκή χάρτινη σακούλα με τα γεύματα του MyNutri πάνω στο γραφείο μου. Αμέσως άνοιξα να δω τι φαγητό έχω σήμερα!

Μεσημεριανό γιουβέτσι λαχανικών με σαλάτα καρότο.

Γιουβέτσι λαχανικών με μανιτάρια, κολοκυθάκια και πιπεριά.
Γιουβέτσι λαχανικών με μανιτάρια, κολοκυθάκια και πιπεριά.

Μέχρι στιγμής κάθε γεύμα μου δεν με έχει απογοητεύσει. Πραγματικά είναι πολύ ωραία! Δοκιμάζω γεύσεις που δεν έχω ξαναφάει!
…και βραδινό wrap αβγό-γαλοπούλα!

Wrap αβγό-γαλοπούλα!
Wrap αβγό-γαλοπούλα!

Τορτίγια γεμάτη πρωτεΐνη με αβγό, ντομάτα, γαλοπούλα, μαρούλι! Yummy!

 

Τετάρτη 13 Απριλίου

Πρωινό: Acai Bowl

«Η μόδα του Instagram» ήρθε στο πιάτο μου! Έβλεπα τις φωτογραφίες των acai bowlw και μου φαινόντουσαν τόσο λαχταριστά αλλά ποτέ δεν είχα δοκιμάσει. Συνδυασμός του acai berry, ένα superfood πλούσιο σε αντιοξειδωτικά με πολλές ευεργετικές ιδιότητες σε συνδυασμό με cranberry, ξηρούς καρπούς, σπόρους και καρύδα. Γεμάτο βιταμίνες, γλύκα και και νοστιμιά!

 

Μεσημεριανό: Παραδοσιακά γεμιστά κολοκυθάκια & σαλάτα πράσινων λαχανικών με καρότο

Κολοκυθάκια γεμιστά με αυγολέμονο
Κολοκυθάκια γεμιστά με αυγολέμονο

Μια παραδοσιακή συνταγή με κιμά, ρύζι και κρέμα αυγολέμονου. Όπως βλέπετε κάνω δίαιτα αλλά δεν στερούμαι τα μαγειρευτά φαγητά!
Βραδινό: Σαλάτα ceasar’s

Caesar Salad
Caesar Salad

Ελαφριά, γευστική σαλάτα με φιλέτο κοτόπουλο, παρμεζάνα και κρουτόν. Έχει το πιο νόστιμο και light dressing σε Caesar Salad. Κάθε μπουκιά και απόλαυση!

 

Πρωινό: Overnight oatmeal

Γάλα, βρώμη, ακτινίδιο, σταφίδες, αμύγδαλο με μια μικρή κουταλιά μέλι. Αυτό το πρωινό μου θύμισε τις μέρες που έκανα ποδήλατο στο βουνό. Ήταν το πρωινό που με κράταγε χορτάτη και μου έδινε απίστευτη ενέργεια και δύναμη για κάθε πεταλιά!
Μεσημεριανό φιλέτο τσιπούρας με ψητά λαχανικά: κολοκυθάκια, μελιτζάνα και κοκκινη πιπεριά!

Το ψάρι είναι καθαρισμένο! Τέλεια ψημένο φιλέτο τσιπούρας με τα ψητά λαχανικά, ήταν πάρα πολύ ωραίο!

Βραδινό: Mediterranean bowl

Chocolate-acai cookie

Χαλούμι, ντοματίνια, αγγούρι, ελιές, ρόκα, καρότο και ρεβίθια!
Χαλούμι, ντοματίνια, αγγούρι, ελιές, ρόκα, καρότο και ρεβίθια!

Όχι, δεν θα ζυγιστώ. Εγώ και η ζυγαριά έχουμε ραντεβού το Σάββατο…

Όλγα Φωτιάδου

Αυτά για σήμερα… www.mynutri.gr!

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 15 Απριλίου 2022, 10:24

Related posts