Subscribe Now

Trending News

Τα cookies επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στo now24.gr.
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies, σύμφωνα με τις οδηγίες μας.
17 Απρ 2021
Απόψεις

Προσθέστε ζωντάνια στη ζωή σας και ανανεώστε τα κύτταρα σας-Οι ευεργετικές ωφέλειες από τη μάλαξη

Από την Ειρήνη Γιαννακάρη (*)

Η αντίληψη ότι το μασάζ είναι μια πολυτέλεια αποκλειστικά για ευκατάστατα άτομα είναι πια ξεπερασμένη. Η μάλαξη αποτελεί πολύτιμο εργαλείο για το σώμα ανεξάρτητα από το αν καταφεύγουμε σε αυτή για να φροντίσουμε την υγεία μας, για να διαχειριστούμε μια διαταραχή ή απλά για να χαλαρώσουμε.

Η μάλαξη επιδρά θετικά σε όλα τα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού. Ας αναφερθούμε πιο συγκεκριμένα σε αυτά:

Καρδιαγγειακό σύστημα: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει την μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση

Ερειστικό σύστημα: βοηθά τη λειτουργία των αρθρώσεων, μειώνει τη δυσκαμψία

Μυϊκό σύστημα: ανακουφίζει τους μυϊκούς σπασμούς, αυξάνει την ευλυγισία των μυών, μειώνει το αίσθημα μυϊκής κόπωσης

Λεμφικό σύστημα: μειώνει το οίδημα με την ενίσχυση της λεμφικής παροχέτευσης, απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες από τη λέμφο

Νευρικό σύστημα: διεγείρει ή καταπραΰνει τη λειτουργία του ανάλογα με την τεχνική που χρησιμοποιούμε, μειώνει τον πόνο με την απελευθέρωση ενδορφινών

Ανοσοποιητικό σύστημα: ενισχύει το ανοσοποιητικό μέσω της αύξησης λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία είναι σημαντικά για την άμυνα του οργανισμού

Πεπτικό σύστημα: βοηθά στη σωστή  λειτουργία του παχέος εντέρου

Επίσης η μάλαξη έχει άμεση δράση στο δέρμα με την αναγέννηση νέων κυττάρων τα οποία συμβάλλουν στην ελαστικότητα και την απαλότητα του. Επιπλέον βελτιώνει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου. Τέλος είναι σημαντικό να αναφέρουμε τις θετικές επιπτώσεις του μασάζ στην ψυχολογία του ατόμου αφού συμβάλλει στη μείωση του άγχους και δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας, αυτοεκτίμησης και μια θετική αντίληψη των πραγμάτων.

Ο όρος “ποιότητα ζωής” συνδέεται άρρηκτα με την ευτυχία, οπότε το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να την ενισχύσουμε βάζοντας στις συνήθειές μας τη μάλαξη.

(*)Ειρήνη Γιαννακάρη- Ολιστική θεραπεύτρια

 

 

Related posts