Subscribe Now

Trending News

Τα cookies επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στo now24.gr.
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies, σύμφωνα με τις οδηγίες μας.
28 Σεπ 2020
Υγεία

Καφές: Τελικά υπάρχει το πιο υγιεινό είδος του πολυαγαπημένου μας ροφήματος; 

Για τους περισσότερους το πρωινό καφεδάκι είναι μία… ιεροτελεστία! Το πρωινό ξύπνημα αποκτά νόημα και γίνεται απολαυστικό μόνο και μόνο με τη μυρωδιά του φρεσκοκομένου καφέ. Μάλιστα δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν να απολαμβάνουν το αγαπημένο τους ρόφημα σε καθημερινή βάση παραπάνω από μία φορά την ημέρα!

Όμως… έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το είδος καφέ που καταναλώνετε είναι βλαβερό για την υγεία σας κι αν υπάρχει κάποια πιο υγιεινή λύση για να το αντικαταστήσετε; Παρακάτω σας έχουμε τους πολυαγαπημένους σας καφέδες και αναλυτικά τις ιδιότητες που έχει καθένας από αυτούς, ώστε να δείτε ποιος είναι … ο πιο υγιεινός καφές!

  • Ελληνικός καφές:

Ο παραδοσιακός λατρεμένος ελληνικός καφές είναι σε γενικές γραμμές αρκετά υγιεινός, καθώς περιέχει οργανικά σύνθετα με αντιφλεγμονώδη δράση. Ένα φλιτζάνι (227g) ελληνικού καφέ περιέχει περίπου 135mg καφεΐνης.

  • Γαλλικός καφές:

Ο αγαπημένος σε πολλούς γαλλικός καφές με το χάρτινο φίλτρο! Όμως το τελευταίο συγκρατεί καλύτερα τις βλαβερές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα τα ωφέλιμα αντιοξειδωτικά περνούν στο απόσταγμα. Η περιεκτικότητά του σε καφεΐνη φτάνει περίπου στα 90mg.

  • Freddo espresso ή freddo cappuccino:

Και φυσικά αυτοί οι καφέδες προσφέρουν την καλοκαιρινή και παγωμένη απόλαυση, που δίνει μεγάλη τόνωση, σε μικρές δόσεις. Παράλληλα, η περιεκτικότητά του σε καφεΐνη μπορεί να φτάνει και τα 80mg ανά ποτήρι (με τη συνιστώμενη ημερήσια δόση να βρίσκεται ανάμεσα σε 200-300mg). Έτσι, προσφέρει άμεση δράση στο νευρικό σύστημα.

  • Φραπέ:

Ο αγαπημένος καφές όλων τόσα χρόνια, που όμως θεωρείται αρκετά βαρύς για το στομάχι, ενώ είναι ταυτόχρονα πολύ διεγερτικός. Η περιεκτικότητά του σε καφεΐνη αγγίζει τα 100mg.

Φυσικά αξίζει να γνωρίζεται ότι ο υγιεινός καφές παρέχει μέγιστα οφέλη όταν καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη, γάλα ή άλλα πρόσθετα… Αλλά σαφώς είναι προσωπικό γούστο του καθενός, πώς θα πιει τον καφέ του ή αν θέλει να βάλει μέσα πρόσθετα υλικά!

Το σίγουρο είναι πως κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτήν την καθημερινή γεύση, που μας διεγείρει, μας ξεσηκώνει, μας ξυπνάει… και μας αφήνει την πιο υπέροχη αίσθηση!

Η απάντηση στην ερώτηση ποιος είναι ο πιο υγιεινός καφές; Μάλλον θα συνεχίσει για καιρό να μας προβληματίζει ή και να φέρνει διαμάχες ανάμεσα στους λάτρεις του καφέ, πάντως μπορούμε σίγουρα να βγάλουμε το συμπέρασμα ότι για κάθε περίσταση υπάρχει και ο ανάλογος καφές!

Related posts