Η Δέσποινα Βανδή ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής κάνοντας παράλληλα γυμναστική για να κρατάει την σιλουέτα της σε φόρμα.
Ο προσωπικός της διατροφολόγος της έχει δώσει ένα πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει περισσότερες πρωτεϊνες και λιγότερους υδατάνθρακες. Το πρωινό της έχει ένα γάλα 0-1,5% λιπαρά ή ένα γιαούρτι 2%. Μάλιστα, λαμβάνει όλα τα γεύματα, ενώ κάνει συνδυασμούς που την βοηθάνε. Μάλιστα δεν τρώει ποτέ μακαρόνια με κιμά σε περίοδο διατροφής, ενώ προτιμά να φάει μια μερίδα ψητό με σαλάτα. Σύμφωνα με το Hello τα τηγανιτά δεν υπάρχουν μέσα στις διατροφικές της συνήθειες. Μπορεί να είναι γλυκατζού, αλλά θα προτιμήσει μια σοκοφρέτα ή μια μικρή μπάρα σοκολάτας. Δεν τρώει ποτέ αργά το βράδυ. Τέλος, όταν κάνει διατροφή αποφεύγει να πηγαίνει σε εστιατόρια.
