Subscribe Now

Trending News

Τα cookies επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στo now24.gr.
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies, σύμφωνα με τις οδηγίες μας.
23 Σεπ 2020
Πολιτισμός

“ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ.Ο ύπνος που σε ξυπνάει”: Ένας λεπτομερής οδηγός από τη Valerie Saier

Η Μαίρη Γκαζιάνη επιλέγει και προτείνει βιβλία 

Τα οφέλη της Γιόγκα Νίντρα είναι πολλαπλά και το παρόν βιβλίο αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση αυτής της τεχνικής, η οποία είναι τόσο ευεργετική ειδικά για τη σημερινή εποχή. 

Σχετικά με το βιβλίο

Η Γιόγκα Νίντρα (ο γιογκικός ύπνος) είναι γνωστή ως συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Είναι όμως και κάτι παραπάνω. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου ο ασκούμενος μπορεί να παρατηρεί τον δικό του βαθύ ύπνο. Σε αυτή την οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης πραγματοποιείται αυθόρμητα η πρόσβαση στην υποσυνείδητη και στην ασυνείδητη διάσταση του νου.

Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν λεπτομερή οδηγό των σταδίων της Γιόγκα Νίντρα και απευθύνεται τόσο σε όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο όσο και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν σε αυτή. Στις σελίδες του θα βρείτε αναφορές στις βασικές γιογκικές αρχές μαζί με στοιχεία Δυτικής προσέγγισης. Επίσης θα γνωρίσετε βασικές έννοιες της Ανατολικής φιλοσοφίας: τα περιβλήματα της ψυχής, τα λεγόμενα κόσας, τις τέσσερις διαστάσεις του ατόμου, τι είναι σαμσκάρα και κάρμα, και, κυρίως, τη δύναμη του σανκάλπα. Τέλος, θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για την επιτυχή διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα, καθώς και παραδείγματα μαθημάτων.

Η συγγραφέας

Η Valerie Saier γεννήθηκε το 1965 στη Γαλλία και από το 2001 ζει στην Ελλάδα. Το 1993 ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με τη Γιόγκα, στη γενέτειρά της, με το σύστημα Σατυανάντα. Στη διάρκεια της πορείας της εμπλούτισε τις γνώσεις της ακολουθώντας διαφορετικά συστήματα Γιόγκα. Είναι NLP Master Life Coach και Mindfulness Instructor. Διδάσκει και εκπαιδεύει δασκάλους στη Χάθα Γιόγκα και στη Γιόγκα Νίντρα. Ακολούθησε διαφορετικές εκπαιδεύσεις πάνω στο σύστημα της Γιόγκα Νίντρα. Η τελευταία ήταν με τη Swami Madhurananda, International Advisors και Director of the Ayurvedic & Contemporary Sciences.

Της αρέσει η μελέτη, η παρατήρηση των ανθρώπων αλλά και του εαυτού της. Υποστηρίζει ότι υπάρχει πάντα κάτι να ανακαλύψεις σε κάθε άνθρωπο. Αγαπάει την πράξη, για την οποία πιστεύει ότι χωρίς αυτή η θεωρία δεν αξίζει. Αγαπάει τη ζωή, τη βλέπει σαν ένα ιερό βιβλίο, σαν τον μοναδικό και καλύτερο δάσκαλο όλων των ανθρώπων.

«Ο καθένας από εμάς είναι μέρος και κάτοικος του σύμπαντος. Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος έχει έναν δικό του ρόλο να παίξει και μια δική του ομορφιά να μοιράσει. Για εμένα, είναι εξαιρετικά σημαντικό κάθε άνθρωπος να αντιληφθεί ότι είναι ανεκτίμητος. Και νιώθω μεγάλη χαρά όταν με τη Γιόγκα, τη Γιόγκα Νίντρα, το Mindfulness και το Life Coaching βοηθάω τα άτομα να βαδίσουν στο μονοπάτι της αυτογνωσίας, της αυτοεξέλιξης και της αυτοεκπλήρωσης, ώστε να βρουν την εσωτερική τους δύναμη και ηρεμία», υποστηρίζει η συγγραφέας.

 Εκδόσεις: Κέδρος, ISBN: 978-960-04-5079-8, ΣΕΛ.: 184, Έτος έκδοσης: 2020, Τιμή: 12.00€

Related posts