Subscribe Now

Trending News

Τα cookies επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στo now24.gr.
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies, σύμφωνα με τις οδηγίες μας.
28 Σεπ 2020
Πολιτισμός

Αντιμετωπίζοντας… την κατάθλιψη: Ένα βιβλίο από τις ψυχολόγους Lee Brosan & Brenda Hogan

Η Μαίρη Γκαζιάνη επιλέγει και προτείνει βιβλία 

Από τις εκδόσεις Διόπτρα, Η νέα σειρά βιβλίων που μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας. Σε αυτό το βιβλίο υπάρχει ο τρόπος για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη! Ανακαλύψτε τον! 

Σχετικά με το βιβλίο

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.

Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.

Θα μάθετε πώς:

  • Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί.
  • Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη.
  • Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη.

Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;

Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.

Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Είπαν για το βιβλίο

Αυτό το μικρό βιβλίο θα αποδειχτεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη. -Peter Cooper, καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ 

Σχετικά με τη συγγραφέα Lee Brosan

Η δρ Lee Brosan είναι σύμβουλος ψυχολόγος στο Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust, που υπάγεται στο εθνικό σύστημα υγείας της Αγγλίας. Λόγω πολυετούς πείρας τέθηκε επικεφαλής των υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης, βασική επόπτρια της εξέλιξης της ψυχοθεραπείας, υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Κλινικής Έρευνας για συναισθηματικές διαταραχές και λέκτορας του Τμήματος Πειραματικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ. Η δρ Brenda Hogan είναι κλινική ψυχολόγος. Αφού εργάστηκε για ένα διάστημα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας του Κέιμπριτζ της Μ. Βρετανίας, μετακόμισε στο Βανκούβερ, στον Καναδά, όπου συνεχίζει να παρέχει τις υπηρεσίες της στον τομέα της ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα διεξάγει ψυχολογικές αξιολογήσεις και προτείνει θερα­πείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Μαζί με τους συνεργάτες της έχει δημιουργήσει μια πρωτοποριακή μέθοδο θεραπείας που βασίζεται στην αυτοβοήθεια για την ανακούφιση από συνηθισμένα ψυχολογικά προβλήματα.Η δρ Lee Brosan είναι σύμβουλος ψυχολόγος στο Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust, που υπάγεται στο εθνικό σύστημα υγείας της Αγγλίας. Λόγω πολυετούς πείρας τέθηκε επικεφαλής των υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης, βασική επόπτρια της εξέλιξης της ψυχοθεραπείας, υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Κλινικής Έρευνας για συναισθηματικές διαταραχές και λέκτορας του Τμήματος Πειραματικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ. Η δρ Brenda Hogan είναι κλινική ψυχολόγος. Αφού εργάστηκε για ένα διάστημα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας του Κέιμπριτζ της Μ. Βρετανίας, μετακόμισε στο Βανκούβερ, στον Καναδά, όπου συνεχίζει να παρέχει τις υπηρεσίες της στον τομέα της ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα διεξάγει ψυχολογικές αξιολογήσεις και προτείνει θερα­πείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Μαζί με τους συνεργάτες της έχει δημιουργήσει μια πρωτοποριακή μέθοδο θεραπείας που βασίζεται στην αυτοβοήθεια για την ανακούφιση από συνηθισμένα ψυχολογικά προβλήματα.

Σχετικά με τη συγγραφέα Brenda Hogan

Η δρ Brenda Hogan είναι κλινική ψυχολόγος. Αφού εργάστηκε για ένα διάστημα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας του Κέιμπριτζ της Μ. Βρετανίας, μετακόμισε στο Βανκούβερ, στον Καναδά, όπου συνεχίζει να παρέχει τις υπηρεσίες της στον τομέα της ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα διεξάγει ψυχολογικές αξιολογήσεις και προτείνει θεραπείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Μαζί με τους συνεργάτες της έχει δημιουργήσει μια πρωτοποριακή μέθοδο θεραπείας που βασίζεται στην αυτοβοήθεια για την ανακούφιση από συνηθισμένα ψυχολογικά προβλήματα.

Εκδόσεις: Διόπτρα, Ξενόγλωσσος Τίτλος: An introduction to coping with depression, Μεταφραστής: Σοφία Ανδρεοπούλου, ISBN: 978-960-653-057-9, Ημ. έκδοσης: 01/07/2020, Σελ.: 120, Τιμή: 7.70€  

Related posts